Этапы Разрыва Неудачных Отношений
Реклама.
Хотите Попробовать Международные Знакомства? Попробуйте сайт Loveawake.com
Знакомства в интернете с итальянцами
Иногда пережить разрыв - все равно что прокатиться на "американских горках". Вот ты взлетаешь к облакам, а в следующую минуту падаешь на землю. И единственное, что твердо знаешь, - кто-то сидит за рулем, а ты не можешь ничего контролировать.
ЕСЛИ ПОСЛЕ РАЗРЫВА ТЕБЯ ПЕРЕПОЛНЯЮТ ЧУВСТВА И ТЫ НЕ В СОСТОЯНИИ С НИМИ СПРАВИТЬСЯ - ВСПОМНИ, ПОЧЕМУ ТЫ РЕШИЛА РАССТАТЬСЯ С ЭТИМ МУЖЧИНОЙ.
Часто ты слишком переживаешь и тратишь гораздо больше душевных сил, чем ситуация того заслуживает. Эмоции могут буквально раздирать тебя изнутри. А происходит это потому, что, переживая разрыв, ты не просто теряешь парня - оживают воспоминания обо всех серьезных утратах в твоей жизни: это и умершие родственники, и неожиданное предательство кого-то из друзей, пропавшая, когда ты была совсем еще маленькой.
Каждую минуту ты можешь испытывать перемены настроения, непреодолимое чувство страха за свое будущее или даже апатию, но знай: когда-нибудь это кончится. Рано или поздно - каким бы невозможным сейчас это ни казалось - гнетущая тяжесть станет вполне переносимой, и ты сможешь идти вперед. Вспомни поговорку: "Время - лучший лекарь" - и верь, что очень скоро придет светлая полоса жизни.
ПОСТОЯННО ГОВОРИ СЕБЕ, ЧТО ПЕРЕЖИВАТЬ - ЭТО СОВЕРШЕННО НОРМАЛЬНО.
Важно помнить кое-что об "американских горках": никогда не пытайся выйти на ходу! Путь, который ты должна пройти, от этого короче не станет, а вот покалечишься обязательно и, соответственно, только ухудшишь и без того непростую ситуацию. Пристегнись и устройся поудобнее, чтобы чувствовать себя в поездке максимально комфортно. Конечно, у каждой из нас свой маршрут эмоционального путешествия, но есть этапы, одинаковые для всех.
Хотя ты прекрасно осознаешь, что должно произойти после расставания, твоя первая реакция может быть весьма неожиданной. Вполне вероятно, ты уйдешь в себя и не захочешь ни говорить, ни даже думать о разрыве. Или вдруг обнаружишь такой эмоциональный подъем, что, кажется, хватило бы сил отремонтировать квартиру. Не обвиняй себя в хорошем самочувствии и настроении. Это естественный ответ организма на шоковую ситуацию. Так задумано природой, чтобы мы могли справляться с болью. Подобное поведение характерно для тех людей, которые с головой уходят в работу после смерти любимого человека, потому что оплакивать его у них попросту нету сил. Всему свое время.
Очень может быть, что тебе до слез станет жалко себя и ты будешь задаваться вопросом: "Почему со мной вечно происходят какие-то неприятности и достаются одни неудачники?" Просто плыви по течению и будь добра к себе - вот что сейчас нужно. Можешь напомнить себе, как и почему ты приняла решение оставить этого молодого человека.
Позволь себе разозлиться как следует! Теперь ты перестала обвинять себя и готова поверить, что виноват был он. Гнев - полезная эмоция, если ты, конечно, знаешь способ выплеснуть его, не задевая при этом ни молодого человека - теперь уже бывшего, ни себя, ни кого-либо еще. Повесь на стену какой-нибудь мягкий (!) предмет и бей по нему кулаками, ногами (да чем угодно), выкрикивая обвинения, как будто перед тобой он. Скажи все, что ты думаешь! Только не забудь вовремя остановиться - чтоб совсем уж не выбиться из сил.
Сначала ты возложила всю вину за произошедшее на него, потом стала сомневаться, а теперь считаешь себя абсолютно неправой. Ты грустишь и испытываешь чувство вины. Пытаешься понять, почему так плохо себя вела и сможешь ли вообще наладить с кем-нибудь отношения. Подобные размышления могут привести к тому, что тебе захочется увидеться с бывшим. Но лучше не совершая опрометчивых поступков!
Будь внимательна! Слезы, которые ты уже пролила, не идут ни в какое сравнение с теми, что предстоит пролить, когда упадешь с самой верхней точки своих "американских горок". Твоя печаль настолько глубока, что эмоции полностью выходят из-под контроля. Совет: ищи спасения там, где тебе комфортно, - в кровати или на диване. Закрой все двери. Прослушай все ваши мелодии. Поплачь над старыми фотографиями. Перечитай все его письма. Но прежде чем впасть в глубокое отчаяние, не забудь поставить таймер. Нужно четко обозначить границы перехода печали, чтобы не застрять на этом этапе навечно. Ты прорыдаешь два часа, а потом пойдешь обедать с друзьями или примешь ванну при свечах и под звуки любимой музыки.
ПОПРОБУЙ ПРИНЯТЬ РАЗРЫВ КАК ДОЛЖНОЕ, ПУСТЬ ЗАКОНЧИВШИЕСЯ ОТНОШЕНИЯ СТАНУТ ДЛЯ ТЕБЯ ХОРОШИМ ОПЫТОМ, СДЕЛАЙ ВЫВОДЫ - И ВПЕРЕД.
Восхождение на данную ступень отнюдь не означает, что ты справилась с тоской и печалью, но всплески эмоций уже позади. Ты постепенно поднимаешься по "американским горкам", и сверху тебе открывается все более широкий вид. Теперь, когда лучше знаешь себя, ты можешь сделать четкий вывод, почему отношения не удались, и наконец принять тот факт, что вы действительно не подходите друг другу.
ЧУВСТВО ВИНЫ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЗИТИВНЫМ: ТЫ БЕРЕШЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ПРОИЗОШЕДШЕЕ, ПРИЗНАЕШЬ СОБСТВЕННЫЕ ОШИБКИ И ИДЕШЬ ДАЛЬШЕ.
Возможно, пройдут месяцы, прежде чем ты, обнаружив на своем диване волос бывшего молодого человека, сможешь не зарыдать в голос. Но жизнь определенно налаживается, и - что более важно - ты твердо знаешь: все будет хорошо.
В процессе путешествия по американским горкам" твоим ремнем безопасности будет следующее правило: никогда не действуй под влиянием эмоций. Тебе не раз захочется позвонить бывшему парню, организовать случайную" встречу", написать ему длинное искреннее письмо или просто пойти и вновь оказаться в его объятиях. Но не делай этого.
Задумайся: когда нужно принять какое-то важное решение - например, по поводу работы, смены места жительства или получения кредита в банке, - что ты делаешь? Правильно, включаешь голову и подолгу оцениваешь все за и против, просчитываешь результат. Так зачем, принимая решение касательно собственной жизни (!), действовать под влиянием минутного импульса. Учись определять, когда тобой правят эмоции, а не разум!
Если ты чувствуешь, что вот-вот упадешь с "американских горок" и снова окажешься в его объятиях, попробуй сделать следующее. Используй силу слов. Когда эмоции берут верх над разумом, напиши своему бывшему письмо или с десяток писем, если захочешь. Запечатай х и отдай лучшей подруге или родителям, строго-настрого наказав, чтобы они ни в коем случае не отправляли их адресату и не возвращали тебе.
В качестве альтернативы можешь попросить верную подругу, чтобы она посидела вечером с тобой. Даже если ты будешь, рыдая, говорить, что умрешь от горя, она не позволит совершить глупость. Затем ложись спать, а утром, на свежую голову, поймешь, насколько легче становится, когда выплеснешь эмоции.
Утром все видится в другом свете, и календарь на стене, еще вчера бывший таким унылым, не покажется скучным перечнем нескончаемых дней "без него" - ты с радостью зачеркнешь красным карандашом еще один день, прожитый без больной любви.
ИТАК, ЛЮБОЕ ВАЖНОЕ РЕШЕНИЕ, ПРИНЯТОЕ ПОД ВЛИЯНИЕМ ЭМОЦИЙ, БУДЕТ СКОРЕЕ ВСЕГО НЕВЕРНЫМ. ПОЭТОМУ В МОМЕНТ, КОГДА ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО ЭМОЦИИ ВЫХОДЯТ ИЗ-ПОД КОНТРОЛЯ, СТАРАЙСЯ НЕ ДЕЛАТЬ ВЫВОДОВ.